كيف تحمي نفسك من الناس المؤذية دون ما تخسر طيبتك؟

في عالم مليان علاقات متشابكة ومواقف يومية، نمر بلحظات تخلينا نراجع أنفسنا:

"هل أنا طيب زيادة؟"

"ليش أحس إني دايم أُستغل؟"

"وشلون أحمي نفسي بدون ما أتغير أو أتحول لشخص قاسي؟"

الطيبة نعمة عظيمة، لكن لما تكون بدون حدود، تتحول لعبء يأكل من طاقتنا وكرامتنا.

في هذا المقال، راح نوضح لك كيف توازن بين طيبتك وحمايتك لنفسك، خطوة بخطوة، وبأسلوب واقعي وسهل تطبّقه.

🟡 أولًا: ليش الطيب يتأذى أكثر؟

لأن الشخص الطيب غالبًا:يحاول يرضي الكل. يعطي أكثر مما يأخذ. يسكت عن الأذى علشان ما يخرب العلاقة.

يلوم نفسه حتى لو الطرف الثاني هو الغلطان.

وهذا يفتح الباب للناس المؤذية إنها:تتعدى حدوده.تستغله.تحمّله ذنب مو عليه. وتقلل من قيمته وكأنها شي طبيعي.

🟡 ثانيًا: أنواع الناس المؤذية اللي لازم تحذر منهم

1. المتلاعب: يقلب عليك الصح خطأ، ويخليك تشك في نفسك.

2. الساخر: يستهزئ فيك باسم "مزح"، ويكسرك بصمت.

3. الناقد الدائم: ما يرضى عنك مهما سويت.

4. المستغل: يأخذ منك كل شي، بدون ما يعطيك شي.

5. الدرامي: دايم ضحية، ويستنزف طاقتك وعاطفتك.

مو لازم يؤذونك بصراخ أو ضرب، أحيانًا يؤذونك بـ"السكوت، البرود، التهميش، النقد المستمر".

🟡 ثالثًا: كيف تعرف إنك قاعد تضحي براحتك علشان الناس؟

تحس بتوتر قبل كل لقاء أو مكالمة معهم،تطلع من الجلسة حاس بتأنيب ضمير أو انزعاج،تتصرف بعكس قناعتك بس علشان ترضيهم،تراجع كلامك 100 مرة بعد ما تتكلم معاهم.

هذه علامات إنك قاعد تضغط على نفسك، وتكتم صوتك الحقيقي.

🟡 رابعًا: الطيبة ≠ السذاجة

الطيبة الحقيقية: واعية،رحيمة،قول "لا" أحيانًا،تحط حدود.

أما السذاجة: تتجاهل الأذى،تسكت عن الحق،تبرر الإساءة،تعيش بدائرة "أنا السبب" حتى لو مو غلطها.

🟡 خامسًا: طيب.. كيف أوقف الشخص عند حده بدون ما أتغير؟

1. تعلم تقول "لا" بأدب وثقة،مو كل طلب لازم تلبيه، حتى لو من أقرب الناس.

2. ردود ذكية وثابتة:أنا ما أرتاح بهالطريقة، خل نغيرها."

"أنا أحب أكون واضح/ـة بحدودي علشان أرتاح بالعلاقة."

"أقدّر وجودك، بس في أشياء ما أقبلها على نفسي."

3. انسحب بدون دراما:مو لازم تصرخ أو تواجه، أحيانًا الصمت والانسحاب الذكي أقوى سلاح.

4. راقب أفعالك أكثر من كلامك:حط حدود بأفعالك، مو بس بكلامك،إذا تجاهلتك صديقة دايمًا، لا تبادر دايم،إذا أحد يقلل منك، خفّف اللقاء به.

🟡 سادسًا: أمثلة من الحياة الواقعية

وحدة كل مرة صديقتها تسخر منها قدام الناس وتقول "مزح".

المرة الجاية، وقفتها وقالت: "أنا أحب المزح، بس لما يكون يحسسني بالنقص، ما أقدر أضحك عليه".

ومن يومها، صديقتها انتبهت لكلامها،شاب دايم يتحمّل مهام غيره بالشغل،جلس مع المدير وقال: "أنا أشتغل بكل طاقتي، بس ما أقدر أتحمل مهام زملائي على حساب وقتي ونفسيتي"وصار له احترام ومكانة أعلى.

🟡 سابعًا: وش يصير لما تبدأ تحمي نفسك؟

ترتاح نفسيًا،تنام بهدوء بدون قهر،تزيد ثقتك بنفسك.

تصير علاقاتك صحية ومبنية على احترام متبادل،تنجذب لك ناس ناضجين يقدّرون طيبتك بدون استغلال 

🟡 ثامنًا: تجربة شخصية (اختياري)

ضيفي موقف صغير من حياتك، حتى لو كان بسيط، مثل:

"كنت أتضايق لما أحد يطلب مني شي وأنا مشغولة، وأسوي الشي غصب.

الآن صرت أقول: آسفة مشغولة، نأجلها؟

والحمد لله، ارتحت وشفت كيف الناس بدأت تحترم وقتي."

---

🔚 الخاتمة:

طيبتك هي قوتك، بس بدون حدود تتحول لثغرة ناس تتسلل منها وتكسرك.

حافظي عليها، بس احميها.

قولي "لا" براحة، وحبي نفسك مثل ما تحبين الناس.

أنتِ تستحقين علاقة ما توجعك، ولا تستنزفك.