كيف متتأثرين برأي الناس ؟
كيف تبني هوية قوية لا تتأثر بآراء الناس – رحلة إلى الداخل
هل شعرتِ يومًا أنكِ "تتغيرين" فقط لتُرضي الآخرين؟
تبتسمين وأنتِ حزينة؟
تظهرين بثقة بينما في داخلك ارتباك؟
هذه ليست مجرد تذبذبات، إنها نداء داخلي… نداء "الهوية المقموعه".
كثير من الناس يبنون صورتهم أمام العالم على ما يتوقعه الآخرون، لا على ما يشعرون به فعلًا.
في هذه التدوينة، سنغوص معًا نحو الداخل، لاكتشاف كيف تبنين هوية متجذرة لا تهتز، حتى لو هزّك العالم.
---
1. اكتشفي مشاعركِ قبل أن تعبري عنها
الهوية لا تبدأ من الخارج، بل من الداخل.
المشاعر المقموعه – تلك التي لم نسمح لها أن تُعاش أو تُعبر – تصنع فجوة بين "ما نحن عليه" و"ما نظهره".
اسألي نفسك بصدق:
من أنا حين لا يراقبني أحد؟
ماذا أشعر حين لا أتظاهر بالقوة؟
حين تعرفين الإجابة، تكونين قد بدأتِ أول خطوة لبناء هويتك الحقيقية.
---
2. افصلي بين شعوركِ وصورة الناس عنكِ
رأي الناس بك ليس الحقيقة.
هو مجرد "انعكاس" لتصوراتهم وتجاربهم ونظرتهم الضيقة أحيانًا.
لكن الهوية الحقيقية لا تُبنى على مرآة الآخرين.
افصلي بين:
ما تريدينه لنفسك
وما يريده الآخرون منك
الوعي بهذا الفرق، هو المفتاح الأول للثبات.
---
3. أعيدي الاتصال بـ "الطفلة داخلك"
كثير من هويتنا القلقة اليوم، تعود إلى طفلة في الداخل لم يُسمح لها أن تُعبّر.
طفلة خافت من الرفض، فاختارت الصمت.
طفلة أرادت الحب، فلبست شخصية ترضي الجميع.
ارجعي لتلك الطفلة واسأليها:
وش تبين تقولين؟
واسمعي، وعبري، واكتبي، واسمحي لها أن تكون حرة.
---
4. لا تقتلي مشاعرك لتُعجبي أحدًا
نعم، قد يزعجهم حزنك.
قد يتضايقون من صراحتك،
لكن كبتك لمشاعرك هو الطريق الأسرع لفقدان هويتك.
كوني جريئة بلطف. عبّري بصدق.
المشاعر المقموعه تصنع قنابل صامتة…
ومع الوقت تنفجر في شكل توتر، غضب، تشتت، وحتى علاقات فاشلة.
---
5. احمي حدودك… ولو على حساب رضاهم
الهوية القوية ليست أن تكوني "محبوبة دائمًا"، بل أن تكوني "محترمة حتى حين تُرفضين".
قولي "لا" حين تعنينها.
ارفعي يدك عن كل علاقة تُلغيك.
الحب الحقيقي لا يأتي من التنازلات المفرطة، بل من وضوحك وقيمك.
---
6. الرحلة للداخل… مو سهلة، لكنها أصدق
رحلة بناء الهوية تبدأ حين تقررين تواجهين مشاعركِ بصدق.
حين تطردين صوت الخوف من الرفض، وتستبدلينه بصوتك أنتِ.
حين تبنين نفسك على عمقك، لا على إعجابهم بك.
وتتذكرين دائمًا:
الهوية القوية تُبنى من الداخل… من تلك المشاعر التي كتمتيها يومًا، والآن حان وقت التعبير عنها.
---
💭 المشاعر المقموعه: رحلة إلى الداخل… هي رحلة نحو "أنتِ الحقيقية".
وكل خطوة صدق، تقربك أكثر من امرأة لا تتغير لمجرد أن رأي أحدهم تغيّر.
